正欣專欄

高膽固醇，隱形的心血管殺手 膽固醇是心血管疾病的隱形殺手，膽固醇會積聚在動脈血管壁，導致慢性發炎和血管硬化，進而導致高血脂、高血壓，更甚至可能引發中風、心肌梗塞、猝死等危機。根據衛福部統計，台灣約每4人就有1人罹患高血脂

認識中風，不怕中風找上門 一、認識中風 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因，每六個人就會有一個人中風；依據衛生福利部國人十大死因統計顯示，腦血管疾病長期佔據國人10大死因的第2-4位，平均每年奪走1萬多條寶貴的性命

「麩醯胺酸」身體的修復大師 一、認識麩醯胺酸 L-Glutamine，通常簡稱為 Glutamine麩醯胺酸，是一種非必需氨基酸，也是人體中含量最豐富的氨基酸之一，佔有骨骼肌61%胺基酸含量，主要是負責周邊組織至內臟器官

居家運動有效預防心血管疾病  根據衛福部建議，每週累積 150 分鐘的中度身體活動有助於維護心血管健康。像是快走、慢走、騎腳踏車、爬樓梯等，均可達到效果。建議運動過程中要訓練到「輕鬆至有點喘，但不至於說不上話」的程度效果

神奇的一氧化氮，幫您降血壓 曾經，一氧化氮只不過是一種帶有毒性的分子，被世界各國的環保單位列在黑名單上，它常在大氣汙染或抽菸噴氣中出現，也是酸雨的來源之一。直到20幾年前，醫界的學者才發現人體會自行製造這個小分子，並且還

預防心肌梗塞五大關鍵 一、認識心肌梗塞 1.什麼是心肌梗塞？ 心肌梗塞（Myocardial infarction）是指通往心肌的冠狀動脈血管發生堵塞，血液無法被送至心肌，而導致心肌缺氧受損，嚴重則可能會猝死。心臟不只需

不被猝死威脅，留意關鍵六症狀 一、什麼是心肌梗塞？ 心肌梗塞是指供應心臟血流的冠狀動脈突然發生堵塞，而導致心臟缺氧，進一步導致猝死發生。除了急性、突然快速堵塞的情況，一般來說，在完全堵塞之前，血流一定已經有一段時間「不是

血壓您量對了嗎？ 量血壓五步驟、血壓五夠讚。 血壓為心臟將血液運送至全身動脈血管時所產生的壓力，當心臟收縮能力或血管阻力改變時，就會影響血壓的高低。血壓長期的升高，常暗指血管阻力增加，最常見的原因，即是「血管粥狀硬化」所

  水管不通找通樂，您的血管不通怎麼辦？ 一、為什麼血管會阻塞？ 當血管中的脂肪、膽固醇或其他發炎物質聚積在心血管動脈的內壁上，形成硬塊時，就會導致血管狹窄或閉塞，最終阻礙含氧血液在動脈內正常流動，這種現象被稱為血管阻塞