正欣專欄

前言 當今的預防醫學發展迅速，血液淨化技術已經成為改善健康、延緩衰老以及提高免疫力的重要方法之一。隨著科技進步，我們已不再局限於傳統的治療手段，許多技術已經被廣泛應用於預防和早期治療疾病。血液淨化不僅可以有效去除血液中的

外泌體（Exosome）是一種由細胞釋放的微小囊泡，直徑約30至150奈米（nm），這比我們的頭髮還要小上千倍，因此肉眼無法察覺，只能透過高密度電子顯微鏡進行觀察。儘管體積小，但在細胞與細胞之間的訊息傳遞上，外泌體扮演著

沒有生病，卻正在被自由基慢慢拖垮 你可能以為，只要沒有明顯病症、報告沒有紅字，就代表身體沒事。但真相是，很多身體的疲憊與失衡，早在那些「還沒達到疾病標準」的階段，就已經悄悄展開，而其中一個關鍵因素，就是自由基與氧化壓力。

他不是不睡，而是睡了還是累 林先生，今年52歲，是一家上市公司的副總裁，習慣高速節奏的生活。白天一整排會議，晚上還常有客戶應酬，酒局一拉就到深夜，即使沒有應酬，常常晚上回家會花時間回信、看簡報，睡眠不是太短，就是太亂。他

  「應該只是老了吧？」 這句話，是我們最常聽見的自我安慰。但事實上，喘，不是隨著年紀增長就應該出現的現象。越來越多45歲左右的男性，在還沒退休、還在為了事業打拼的年紀，就開始出現「提不起勁、爬樓梯喘、逛街不耐

    體檢報告都正常，真的不用擔心嗎？ ——健康報告裡最危險的，是那些你以為沒事的數字 每年定期健康檢查，看著報告上滿滿的「正常值」讓人安心。但在正欣診所，我們最常遇到的狀況是——檢查都正常，但人還

一、前言 在臨床中，「打呼」常被病患視為單純的睡眠聲音問題，尤其多數人認為只有肥胖者才會出現打呼現象。根據國際研究與臨床觀察，瘦體型者同樣可能有上呼吸道阻塞現象，其背後潛藏的是睡眠呼吸障礙風險，尤其是阻塞型睡眠呼吸中止症