抽煙除了致癌，可能還會導致急性心肌梗塞！！
抽菸是一種廣泛的不良習慣，它已被證明對我們的健康造成嚴重威脅。大多數人都知道抽菸與癌症風險密切相關，但很少人意識到，抽煙會提高自己和家人心肌梗塞的機率。美國疾病管制局指出，男女性吸菸者比非吸菸者有高達2~7倍的心血管疾病死亡風險，另外，吸菸者的家人若暴露於二手菸，也會大大提升死於心肌梗塞的風險。
一、抽菸與心肌梗塞你知道多少？
1.什麼是急性心肌梗塞？
急性心肌梗塞，通常稱為心臟病發作或心肌梗死，是一種嚴重的心臟疾病，它發生當冠狀動脈遭受阻塞，導致心肌部分死亡。這種情況通常是由於冠狀動脈阻塞，多數情況下是由血管內形成的血塊或動脈粥樣硬化所引起。冠狀動脈的阻塞導致心肌缺血，如果血流不能在短時間內恢復，就會導致心肌細胞死亡。
2.抽菸造成急性心肌梗塞的原因
菸草中的化學物質會損害冠狀動脈內皮細胞，形成斑塊，導致動脈變窄。此外，菸草中的一氧化碳可以降低血液中氧氣的攜帶能力，這會導致心臟的氧氣供應問題。因此，抽菸者更容易患急性心肌梗塞。
二、如何預防急性心肌梗塞的發生
1.戒菸很重要
衛福部調查顯示，抽菸者在第一次罹患急性心肌梗塞後，如果仍持續吸菸，再次梗塞的機會高於已戒菸者的3倍；如果在第一次罹患心肌梗塞後即刻戒菸，再次梗塞的風險將降低到跟非吸菸者相同。政府自101年起，提供「二代戒菸服務計畫」，門診、住院、急診及社區藥局皆有提供戒菸服務，歡迎多加利用。
2.飲食控制
飲食在預防心肌梗塞方面有著重要的作用。選擇低脂、高纖維、富含omega-3脂肪酸的食物，避免高脂肪、高糖分、高鹽分的食物，飲食習慣的部分，以少量多餐為主，避免暴飲暴食導致心臟負荷。
3.運動
運動有助於減少壓力，幫助維持心理健康。運動促進良好的血液循環，降低血栓形成的風險，有助於改善心肺功能。另外，規律運動能降低血中膽固醇和血脂肪水平，進一步減少心臟疾病的風險。
若平常沒有運動的習慣，建議可由每次5~15分鐘的運動開始，再慢慢增加為30~60分鐘，一星期4~5次。並且避免任何需要突然用力的運動，可選擇如步行、慢跑、騎單車或游泳等較緩和的運動。
4.定期健康檢查
高血壓、高血糖及高血脂可謂為心血管疾病的前期警訊，若已有三高者，應透過定期健檢隨時確認自己的身體狀況。若無三高者，仍建議每1-3年追蹤血壓、血糖和血脂數據，以達到預防之效用。
5.定期保養
除了日常生活的改變，EECP體外反搏療程，是經過美國200多篇文獻指出，有效增加冠狀動脈血流量、促進血管側支循環形成、改善血管內皮細胞的結構和功能，作為心血管的保養是再適合不過。
EECP體外反搏療程，是一種非侵入性、無須手術、無須住院的治療技術，利用機器加壓替血管按摩，達到被動式運動，透過門診治療即可以改善心絞痛、充血性心臟衰竭、急性心肌梗塞。EECP透過提高心臟組織獲得血液及氧氣的輸送量，短期間可達到減輕心臟負荷、改善心臟缺氧狀況，進而改善心臟功能。
