一、 流行性感冒（Influenza）的基本認識
流行性感冒（簡稱流感）是一種由流感病毒（Influenza virus）引起的急性呼吸道感染疾病，具高度傳染性，透過飛沫、接觸傳播，且每年因病毒變異而影響全球流行狀況。流感病毒主要分為A型與 B型，其中A 型最具流行潛力，曾引發多次全球流行，如 2009 年的 H1N1 大流行，B 型則多見於季節性流感，不會引起全球性疫情，但仍具有一定傳染風險。
1.1 流感病毒類型與特性
二、 流感的臨床表現與高風險族群
2.1 流感的症狀
流感與一般感冒不同，發病快速且症狀較為劇烈，依據疾病管制署（CDC）及世界衛生組織（WHO）資料，感染流感後常見的症狀包括：
• 全身性症狀：發燒（38°C 以上）、寒顫、疲倦、肌肉與關節酸痛
• 呼吸道症狀：喉嚨痛、乾咳、流鼻水或鼻塞
• 消化道症狀（常見於兒童）：嘔吐、腹瀉、食慾下降
• 其他：部分患者可能出現頭痛、眼睛不適、皮膚乾燥等症狀
通常症狀會持續 5-7 天，但有些個案可能因為病毒影響持續 1-2 週，甚至導致肺炎、心肌炎等併發症。
2.2 高風險族群
以下族群若感染流感，併發重症的風險較高：
• 65 歲以上長者
• 6 個月以上幼兒
• 孕婦
• 慢性病患者（如糖尿病、心血管疾病、慢性肺病）
• 免疫力低下者（如癌症患者、器官移植患者）
• 醫療與長照機構工作者
三、 流感疫苗：預防的第一道防線
疫苗接種是預防流感最有效的方法，透過刺激免疫系統產生抗體，在暴露於流感病毒前提供保護，而目前台灣疫苗主要分為公費與自費，依適用對象有所不同。
3.1 公費疫苗（特定高風險族群適用）
• 三價疫苗（TIV, Trivalent Influenza Vaccine）
o 含 H1N1、H3N2 及 1 種 B 型流感病毒株
o 主要提供給 65 歲以上長者、6 個月以上幼兒、孕婦、慢性病患者、醫護與長照人員
o 優勢：免費施打，降低重症風險
3.2 自費疫苗（一般民眾可選擇）
• 四價疫苗（QIV, Quadrivalent Influenza Vaccine）
o 含 H1N1、H3N2 及 2 種 B 型流感病毒
o 適合 上班族、學生、經常旅行者
o 優勢：涵蓋更廣的病毒株，提高保護力
3.3 疫苗接種時機與效果
• 最佳接種時間：9-12 月（疫情前建立免疫力）
• 產生抗體約需 2 週，保護力可持續 6-12 個月
• 接種後仍有可能感染，但可 降低病程嚴重度與併發症
四、 流感治療與藥物選擇
若確診流感，可使用抗病毒藥物減少症狀嚴重程度與病程長度，但須在48 小時內使用效果最佳。以下為主要的抗病毒藥物：
五、 提升免疫力，遠離流感
除了疫苗與藥物，養成健康的生活習慣也能有效預防流感：
• 均衡飲食：攝取 維生素 C、D、鋅（柑橘類水果、深綠色蔬菜、海鮮）
• 規律運動：每天 30 分鐘 有氧運動，提高免疫力
• 充足睡眠：每日 7-9 小時，避免過度疲勞
• 良好衛生習慣：勤洗手、戴口罩、避免觸摸眼鼻口
• 減少壓力：壓力會影響免疫系統，可透過冥想、瑜伽、運動來調適
六、 結論
流感雖然具高度傳染性，但透過疫苗接種、藥物治療、健康管理等綜合策略，我們可以有效降低感染風險並減輕流感對健康的影響。對於高風險族群來說，疫苗是最重要的防護措施，而一般民眾也應注意衛生與健康習慣，以降低流感流行期的風險。
七、 文獻查證
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